こんにちは！risaです(*/∀＼*)✨
本日母の日ですね‼︎
素敵なお花をスタジオに頂きました😊
いつもありがとうございます‼︎
本日、ピラティスランニングのイベント、２回目を開催しました(*´艸｀)
初参加の方、前回からの連続参加の方、ありがとうございました！
今日は私は朝からランニングサークルをしていまして、気分良く12.5km走った後でした🏃🏃
この後にイベントをスタートし、ブレなく脚を動かすことをベースにピラティスを実施。
気温が上がっていたのですが、RUNスタート！動きを細かくチェックし、走りながらアドバイスをさせて頂きました✨
通常RUNよりもラクに走れたというお声を頂きました！見ていて良い走りをされていたので良かったと思います👍🏻👍🏻
またその方にあった内容と目標に合わせてアドバイスしていきたいなー、と思います。
次回の実施は決まっていないのですが、RUNイベント、RUN以外のイベントをStudio703では今後も企画していきたいと思います✨✨
走りたいなーっというご要望、絶賛募集中です！
ゴールデンウィークも終わりましたね。
お天気にも恵まれて、わたしも楽しめましたよ♪
今日は、チェアーを使ってペアレッスンをしました。
これはブリッジ。腹筋群や臀筋が抜けるとフットバーが降りちゃいます(^_^;)
スワン♪このポジションをとるだけでもトレーニングになりますよ♪
いつもは、タワーとキャデラック、バレル、プロップスを使ってペアレッスンしていましたが、今はスタジオにチェアー二台あるのでチェアーでも可能になりました♪
2台目のチェアーは借り物です^ ^
スタジオでは、マシンを使ったペアレッスンを受けてもらえます＼(´ε｀ )／
1人では行けない…友達や家族となら…
そんな方もご予約お待ちしていますよ♪
夏はもうすぐですよー！
わたしもでぶいじりされますので、頑張りたいと思います！
一緒に頑張りませんか？(*˘︶˘*).｡.:*♡
naomi
先日、同期が講師デビューするということで、大阪まで行ってきました^ ^
新規受講生は11名。再受講、アシスタントと大人数のにぎやかな養成でした。
毎回思うのが、バックグラウンド、年齢が全然違う人達がPHIピラティスを学びたいと思って集まってるのがすごいなと。
共通の目的があるから、あんなに短時間で打ち解けるのでしょうか？
わたしも未だにマットの同期やコンプリ同期と仲が良いです(*˘︶˘*).｡.:*♡
難しいけど、理解したい。体得したい。伝えたい。そんな思いに溢れています。
４日間で伝え、理解してもらうのは大変です。
でも、受講生の姿勢や体の使い方の変化をみていると講師としてもワクワクしますし、もっと伝えたいと熱くなります。
もっとPHIピラティスを通じてハッピーを増やしたい。
共に学んでいきたいと思います(*˘︶˘*).｡.:*♡
京都養成は、5/21スタートです。
気になった人は、グループレッスンやパーソナルレッスンを受けてみて下さいね。
質問なんかもいつでもどうぞ♪
スタジオにはパンフレットもありますよー。
naomi
こんばんは！Studio703新人のrisaです！
昨日このスタジオでの初セッションに辺り、、初めて自分の手でOpenしました(*/∀＼*)
来ていただいたお客様はとても空間を気に入ってくださり、近いうちに娘さんも連れてきてくださいます☆気に入ってくださると良いなーっ。
その後、PHIピラティスのインストラクターさんがnaomiさんのセッションを受けに来られました∠(`･ω･´)／
セッションを見させて頂けると言うことで、見学していました（撮影係もです笑）。
インストラクターさんとなるといろいろな部位の細かい動きが気になり、その動きを少しずつ修正していきます。それでもクセが出てきて修正の繰り返しで動きを習得していきます。
知識を「修得」するだけではなく動きの「習得」です。身体で覚えて変えていく、それはインストラクターさんもやっています。
前回よりも動きが良くなっておられたらしく、「また来ます」と言って帰られました(*´艸｀)
また「習得」しに来てください！ご来店をお待ちしております( ∩´ω`*∩)
risa
なぜか、今回の養成は、雨か雪。。
今日、みんなでそんな話になりました。
3日目の今日は、マットIのエクササイズ全て終了です。
今日はまた前回と違う再受講生も来てくれました(*´˘`*)♡
すっかり仲良くなりました。
また毎回違う人とペアになってエクササイズの練習をしています。
いつもは写真をとるのは私ですが、今日は再受講が撮影してくれました♪
みんな真剣に話を聞いてくれています。
今回は宿題あり。
また2週間後が楽しみです。
4日目はマットIIのエクササイズ。
強度が高いエクササイズで、普段のセッションやレッスンにあまり使わないかもしれませんが、どのエクササイズもやるととてもいいので、、
まだ再受講はいれるのでインストラクターさんに来てもらいたいと思ってます！
試験まで。試験の後もサポートしたい。
共にずっと鍛錬したいと思います。
naomi
毎日、絶賛レッスン中(*´-`)
先日、だいぶお腹が大きくなってきたphiピラティスインストラクターさんがまたまたレッスンに来てくれました。定期的に来てくれてます♪
足の浮腫み、股関節まわり、腰背部、、
妊婦さんは体の変化についていくのは中々大変です。
リフォマーのエクササイズ。エレファント。
レッスン後は、妊婦さんでもいい姿勢に。
いろいろ楽になったみたいでよかった。
あともう少しレッスンできるから嬉しい。
産まれくるのも楽しみー♡(*´-`)
そして、同じくphiピラティス資格を持つ、パーソナルトレーナーさんもセッションに来てくれました♪
メンテナンスとチェアー(ピラティスマシン)の復習の為に来ました♪
アウターとインナーのバランスは大切です。
このエクササイズは肩まわりと体幹の安定、コントロールが必要です。
その他にもインストラクターさんは来てくれてますが、写真撮るのを忘れちゃう(-_-;)
また、いろいろアップしていきたいな♪
一般の方からインストラクター、いろんな方に来てもらえるスタジオにしたかったので楽しい(*˘︶˘*).｡.:*♡
わたしも日々鍛錬したいと思います。
naomi
週末、、大阪にあるphiピラティスジャパン本部で開催されたプロップス養成コースに行ってきました^ ^
養成コースに行くといつも新規受講生のワクワクや一生懸命さに刺激をもらいます。
プロップスは、小道具という意味でphiのコースではフォームローラーとリングを学びます。写真はリングの講義のものです。
マット、プロップス、マシン…それぞれに良さがありますが全てを意のままに使いこなし指導するには日々の鍛錬が必要です。
フォームローラーのハンドレッド…久しぶりにやりました。コントロール力がいります。
スタジオには全て揃ってますが、クライアントさんや生徒さんにその時に必要なツールとエクササイズを的確に提供し、効果を出せるように、、
まだまだ頑張ろう！と思った週末でした^ ^
naomi
我が家の前にはまだ雪が残っているのにまた週末に寒波がくるらしい(￣▽￣;)
そんな中、先週は養成終わりで東京に行ってきました。
いつ見てもテンションあがる東京タワー♪近くで見ても綺麗。
京都には高いビルたちに写る空が綺麗
何回も行っているのにその時の気持ちで見えかたが違う(*˘︶˘*)新発見。
そして、同期が養成してるというので、お邪魔してきました。⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
写真は、養成後のマットエクササイズ練習会です♪
スタジオは…東京錦糸町にあるスタジオB&Bです。
http://www.pilates-bb.com/form/taikenapply_kinshicho.html
合間に、同期にプチセッションもしました。
盛りだくさんな東京で…先週の金曜日から、名古屋、大阪、東京と移動距離がすごかったですが元気です！
寒さに負けずアクティブに動きましょうー♪
naomi
街はクリスマス一色で、外部レッスンも受講者は少なめでした。
スタジオではピラティスクリスマスということでクライアントさんの2日目のレッスン♪＼(´ε｀ )／
筋肉痛はあるものの…どのエクササイズもスイスイ出来てます！！
今まで出来なかった。。リフォーマーでのサイドプランクも！！
2人で感動(*˘︶˘*).｡.:*♡
ピラティスの素敵さを堪能しましたよ♪
もちろん♪２周年パーカーを着てくれてました♡
そして
我が家でも、プチっとクリスマスを…
わたしは、雪だるまだけ食べました♪
クリスマスとは関係ないけど、外部の施設で引っ越しのため辞められる同じピラティスインストラクターの先生に、多田さんと話して気合いでました！先生を目指して頑張っていきます！と言ってもらいました。
嬉しい(*˘︶˘*).｡.:*♡
わたしは誰かの為じゃないと頑張れないタチなので、、
褒められたいわけじゃないけど、素直に嬉しかった(*˘︶˘*).｡.:*♡
これもプレゼントの１つかなー。
楽しいクリスマスを過ごして下さい♪
そして新年まで走りきりましょーー！
naomi
今日はPHIピラティスマットインストラクター養成コース３日目でした(*˘︶˘*).｡.:*♡
男祭りな養成コース３日目。
静岡からアシスタントに来てくれたり、東京からサポート、スタジオの床はりをしに来てくれたり、再受講は神戸、京都。新規受講生は姫路と各地から集まった養成コースでした。
スタジオは広々と使えて快適です♪
毎回、養成コースをすると受講生とともにマスタートレーナーとして成長させてもらえるなと感じます(*˘︶˘*).｡.:*♡
残すは４日目。
楽しみです(*˘︶˘*).｡.:*♡
naomi
