継続記念

皆様こんばんはー!studio703です(*´艸`)

先週よりも更にキツイ寒波が到来してますね😖体調に気をつけましょうね。

 

さて、さてさて。

studio703前から担当させて頂いてますアラ還のお客様、本日パーソナル回数券がいっぱいになりましたー🙌

せっかくの記念なのでプレゼントを🙌

お写真をお願いしたところ、快く受けて頂きました。ありがとうございます‼︎

 

このお客様は週1回のパーソナルセッション、グループレッスンにも来て頂いております☘️

継続しておられる成果は上がっており、前まで出来なかった動きが増えたり、強度が上がったりと以前に比べて状態の良い日が続くようになりました☘️

私と同年代のお子様がおられるので親のような歳の差ですが、家のことをこなしながらも毎週頑張っておられ、継続の力に凄いなーと思っているところです。

 

継続するには自らの意思、行動力がないと難しいものです。イヤだなーと思ったら理由をつけて休めば良いし、何かのせいにすれば良い。ヨシヨシとめちゃくちゃ誰かに褒められるようなこともない。ある意味自己満足かもしれないけど、それが自身の思う何かに繋がるのであればそれはとても素晴らしいこと!と私は思います。

 

私もまた頑張ろー(*´艸`)

risa

当日キャンセルについて

 

もう12月なんですね^ ^

あっという間の一年に感じる今日この頃です。

さて、、

何かと忙しい12月.体調も心配な12月です。

 

レッスンをまとめてご予約いただくことが少なくないのですが、、

来年1月から、当日キャンセル料はレッスン1回分もしくは、回数券一回分消化とさせていただきますm(_ _)m

 

インフルエンザなどは別で対応させていただきますが、ご理解のほどよろしくお願いします!

前日までにキャンセルや変更のご連絡をいただいた場合にはキャンセル料等は発生しませんので、

ご都合が悪くなった時は、お早めにご連絡くださいね^ ^

今月は、月の半分くらいわたしはスタジオを留守にしますが(^_^;)

risaがおりますので、よろしくお願いします( •̀ .̫ •́ )✧

 

今月のご予約はもう空きが少なくなっているので、お早目にお願いいたします!

 

 

naomi

 

気づきは深い!

こんばんは!risaです🏃🏃

11月も下旬で、冷える日も増えてきましたねっ。朝起きるのがしんどくなる今日この頃です💦

以前よりピラティスセッションを受けていますが、夏場は水泳が多く、日にちも合わなくて秋から連続したセッション再開しました🙌

 

studio703でセッションを受ける時は、私の思う身体の不具合の調整、走る時の感覚の調整。そしてシェア会、近況報告、ミーティングを兼ねてる感じです。

今日のセッションでは、動きを見てもらっている間に、以前から何でだろー何でだろーと悩んでいた箇所についての原因が見えてきました‼︎いきなり今までの動きの癖や感覚の線が繋がったのです!

 

「これやったんかーっ」

 

 

いきなり、ふっと降りてきた感覚に本当に驚きました☘️

私はアキレス腱をなんと2回も切っていて、それでもランナーとして走っているので、毎回毎回動きが微妙に変わり、それに対して修正しています。

土台が崩れやすくなってしまったので、そこが最大の原因かなー、とずっと思っていたのですが、それ以外の原因が発見できたのです🙌

 

 

新たな気づきの嬉しさと、驚きと😮

凄くテンションが上がった瞬間の一つでした!

思考を柔軟に、客観視、普段の感覚、動きの感覚。

多方面のアプローチ、発送が重要だと思った今日。

 

『レベルアップできる‼︎』

 

そう感じた1時間でした🙌

 

 

 

いくつでもいつからでも!

月二回レッスンのクライアントさん(´ー`)

人生の大先輩です。

今も毎日元気にお商売されてて、お孫さんのお世話もあって朝から晩まで動かれてます。

 

家族に言われた「ばぁちゃん、背中丸まってんで」にショックを受けてスタジオに来られました。

今はすっかりまっすぐな背中♪

もう遅いことはないし、いつくでもいつからでも変わることは出来るんだ!

とクライアントさんに教えてもらいました。

 

イクイップメントを使ったレッスンは、補助と気付きを。

強度を上げたり下げたりしてくれます♪

 

自分の体調に合わせて、生活に合わせて、目標、目的に向かって一緒にピラティス始めてみませんか?(´ー`)

 

 

naomi

今年一年の締めくくりに向けて!

秋来ましたね〜(。-_-。)

個人的には、、赤い夕日は寂しくなるから秋は苦手です(。-_-。)

今週は、眠かったり怠かったり疲れやすいクライアントさんが多い気がしますが、世の中がそうなのでしょうか?( ˙-˙ )

そんな中のご夫婦のペアレッスン♪

エクササイズがしんどかったみたいでお二人でチェアーの上で仁王立ち(*_*)

旦那さんピースする余裕あったんかい!笑

 

怠い時こそちょっと体を動かすとスッキリしますよ♪

あっ!と気がつけば、、年末になってそうな時間の中にピラティスを入れちゃえば快適なると思う。

今、配付中のチラシを持ってきてもらうと体験の方はお得になっておりますm(_ _)m

…宣伝かい!と突っ込まれそうですが、、

運動の秋ということで♪

1人じゃ重たい腰もみんなとなら上がるかも?

 

お待ちしていますー♡

 

 

naomi

来ましたー!

こんにちは!

9月に入りましたね(*´艸`)あと4ヶ月っ。

お盆が済んで涼しくなってきたー、と思っていたら、、まだまだ陽射しがきついですね💦

あつーいこれはー(ノ)`ω´(ヾ)💦

 

そんな時にあつーいお知らせがっ☝️

ある方に作成して頂いた新しいチラシ!

オモテ面 ⤵︎

ウラ面 ⤵︎

かわいいー🙌

たーくさんたーくさんありますので是非お手に取って頂きたいです(*´艸`)

risa

北海道旅行〜travel diary final〜

DAY4‼︎続編のお付き合いありがとうございます!

朝から雨がキツかったのですが、市場に連れて行ってくださることになりました🚘

新鮮なカニがあり、、

この後海鮮丼を皆さん朝から注文‼︎

 

わたし、、お腹がついて行かなくて全く食べれませんでした(ノ)`ω´(ヾ)笑

 

その後雨の中、、

なんとかの恋人パークへ!

チョコが作られる工程が面白く、良いものを見れました✨

が、甘い匂いにやられてしまい、更にお腹はいっぱいな私でした💦

胃腸弱いなー、私。笑

 

スタジオヒグチに帰ってからは、、

プロップス再受講2日目です🙌

なんとメインの行事なのに写真がありません。。反省。。

リングを使用するピラティスは、いろいろな細かい動きを調整することが出来、私も必ず使うツールです。

持ち運びもしやすいですよ☝️

パーソナルレッスンよりもグループレッスンでは多く使用していますので是非受けに来てくださいね🙌

 

名残り惜しく帰宅して、自宅には深夜の2時前に着!即寝した後、世界陸上の男子4×100mR決勝を見るのに起床っ、睡眠っ、仕事という流れになりました笑

なんともマスターの皆様に囲まれての日々は貴重でした✨

この貴重な出来事を日々の仕事に繋げていきたいと思います😊

risa

北海道旅行〜travel diary ver.3〜

さてさて。。DAY3‼︎プロップスの再受講✨

マスター3名と新規2名と再受講はわたしともう1名

 

こんな美味しい講習ってあります??

1日目はストレッチポールを使ったピラティス。

個人的にはストレッチポールの方が強度が上がる感じがして、自分自信が普段からピラティスを始め身体が使えてるのかがわかる気がするツール。

思ってたより動けて良かったです!

再受講は新規で必死だった時より余裕を持てるのでメモも落ち着いて取れます。

再受講の重要性がわかりますね。

 

終了後は、、こーんしーんかーい‼︎

またまた初のジンギスカンを美味しく頂き、、

食べ過ぎの私たちは、、

ヒグチAEROを受けさせて頂くことに‼︎

地元麻生で広がる「麻生体操」

コリオ(動き)を覚えた後に「ブルゾンちえみwithB」でお馴染みの曲でひと汗!

エアロビクスの経験がほとんどなくても踊れちゃいましたよー

さすが、ヒグチインストラクター✨

はいっ、21時半くらいから2時間くらい楽しみましたとさ(*´艸`)

risa

北海道旅行〜travel diary ver.2〜

マスターストレッチの後は、、

DAY2‼︎

早朝6時出発で◯◯◯◯◯ぶるーのあの場所へ!前日の小雨と違って、、晴れー(*´艸`)

画になりますねー!

人生初のウニ丼!

朝からのウニさん。満腹になりました(。`・ω・´。)わたし、お腹いっぱいになるのが早いんやなー、とこの時知りました、、笑

久々にひまわり畑へ!

勝手に摘んで良いらしい、このひまわり。

Studio703Tを来てパシャり!

見えませんけど、、

この時の為に作って貰った限定4枚✨

マスター3人とわたしが1枚。

貴重なTシャツ(*´艸`)

夜はスタジオにて競技エアロビクスのクラスに飛び入り参加✨振り付けはわからないので1時間ほどのアップに混ぜて頂き、後は北海道のインストラクターさんの中に混ぜて貰って勉強会参加!

いちばん前で質問します!という通り最前列で🙌

わたしの身体を例に話を進めてもらいました✨

さて、メインは明日☝️

risa

研修旅行〜travel diary ver.1〜

お盆前の連休、皆さまいかがお過ごしでしょうか??

暑ーい夏を満喫でしょうか?夏バテされてないでしょうか?

 

Studio703、Naomi and Risaは、、

研修旅行としてあの場所へ行ってきました!

トートバックがぴったりです✨

そう!

あの北にある、北の大地っ。

HOKKAIDO‼︎

 

台風も過ぎ去り、

いざっ、peachで!

離陸してからは1時間半ほどで到着!

、、、さむーい!

涼しいは想像してたけど、寒いなんて❄️

 

到着してからは全日程を北海道PHIマスタートレーナー

樋口敬男マスター、そして樋口家の皆さまにお世話になることになりました

到着してすぐにスープカレーを🍴

美味しすぎます🙆

 

ん??

今回は研修and観光、グルメ旅行 in HOKKAIDOです🙌

 

樋口マスター、東京から来られた濱田マスターによるプロップス養成の再受講、エクササイズやセッションの共有をすることを前提にやってきました☝️

普段しないことの体験、経験がスタートです✨✨

 

初日はマスターストレッチを☝️

関西国際空港よりお届けしております😊

Risa