だいぶとお昼間暑くなってきましたね。
今日はPHIピラティスマットインストラクター養成コース2日目を開催しました。
今回も杉山マスターがサポートで来てくれました(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日は、エクササイズばかりの1日。
みんなであーやこーやと練習しました！
一生懸命やから、難しく感じるし、たくさん悩み考えるのだと毎回思います。
午後はお腹いっぱいで眠くなるので、ミニレッスンを( ^^)人(^^ )
養成のあとに確認の為、姿勢の写真を撮りました。
すでに大きく変化が！！
効果を実感し、嬉しい1日になりました
(*˘︶˘*).｡.:*♡
まだエクササイズ実習は続きます。
楽しみです。
naomi
再受講生の言葉。。
昨日、PHIピラティスマットインストラクター養成コースが始まりました！
前回の受講生がすぐに再受講に（＾_＾）
新規受講生に、奥が深くて面白くて、勉強に終わりがなくてそれも楽しいと話してくれました(*˘︶˘*).｡.:*♡
不安になる受講生に、同じ気持ちになってアドバイスをくれました。
そういうのっていいな(*˘︶˘*).｡.:*♡
今回は、杉山マスターがお手伝いに来てくれてまたまたにぎやかな養成になっています。
夢中で、写真はこれだけ。。。
今週も養成🎵^ ^
受講生の体の変化も楽しみです！
naomi
三年くらい、月に２回オーダーレッスンでピラティスをしてくれるクライアントさんたちがいます。
今日は、チェアーを体験してもらいました。
マットエクササイズ、、使っているのはプロップスのみのレッスンを三年。
マシンは初めてでした。
なんと上手くそのエクササイズで使いたい筋肉を感じ動けること！
素敵！
エクササイズを出来ることが素敵なのではなく、続けてきたピラティスによって体の動かし方を体得してきていることです。
それによって、どんどん日常の不良姿勢が改善されていく🎵
マシンはとても楽しかったらしく、効果も感じられてどんどん笑顔がキラキラしてました。(*´˘`*)♡
やっぱり続けることは大事だなと。。
ピラティスはすごいなと感じられた1日でした。
ありがとうございます♡
そして、お休みされてる方、間が空いてしまってる方は元気かなーと心配になるのでした。。(~_~;)
いつでも連絡お待ちしてますよ。
(*˘︶˘*).｡.:*♡
naomi
今日はいい天気ですね。
気分も上がります🎵
今週末から、PHIピラティスマットインストラクター養成コース京都6期が始まります。
マスタートレーナーになって、もう6期。
今年も無事に更新し、プロップス養成講師にもなれました。
プロップス養成コースは、６月１８.２５日開催です。今回は大先輩の武田マスターと^ ^
ワクワクします( ^^)人(^^ )
尾骨骨折もなんとかかんとか。。
ぼちぼちトレーニングも再開してますよ。
マシンでのトレーニングは、怪我をしていてもできるのでいい感じです。
４日間の養成コースは情報量がとにかく多いので、とにかく分かりやすく！早く体にエクササイズが入っていくように心がけてます。
今回の養成生は、すでにスタジオでグループレッスンやパーソナルでPHIピラティスの良さを知っていてくれてるので伝わりやすいかなー。
養成コースを受ける前にスタジオに来られる方が増えていて嬉しいです。
また、コースの様子をお伝えしますね。
楽しみ〜(*˘︶˘*).｡.:*♡
naomi
こんにちは！risaです(*/∀＼*)✨
本日母の日ですね‼︎
素敵なお花をスタジオに頂きました😊
いつもありがとうございます‼︎
本日、ピラティスランニングのイベント、２回目を開催しました(*´艸｀)
初参加の方、前回からの連続参加の方、ありがとうございました！
今日は私は朝からランニングサークルをしていまして、気分良く12.5km走った後でした🏃🏃
この後にイベントをスタートし、ブレなく脚を動かすことをベースにピラティスを実施。
気温が上がっていたのですが、RUNスタート！動きを細かくチェックし、走りながらアドバイスをさせて頂きました✨
通常RUNよりもラクに走れたというお声を頂きました！見ていて良い走りをされていたので良かったと思います👍🏻👍🏻
またその方にあった内容と目標に合わせてアドバイスしていきたいなー、と思います。
次回の実施は決まっていないのですが、RUNイベント、RUN以外のイベントをStudio703では今後も企画していきたいと思います✨✨
走りたいなーっというご要望、絶賛募集中です！
ゴールデンウィークも終わりましたね。
お天気にも恵まれて、わたしも楽しめましたよ♪
今日は、チェアーを使ってペアレッスンをしました。
これはブリッジ。腹筋群や臀筋が抜けるとフットバーが降りちゃいます(^_^;)
スワン♪このポジションをとるだけでもトレーニングになりますよ♪
いつもは、タワーとキャデラック、バレル、プロップスを使ってペアレッスンしていましたが、今はスタジオにチェアー二台あるのでチェアーでも可能になりました♪
2台目のチェアーは借り物です^ ^
スタジオでは、マシンを使ったペアレッスンを受けてもらえます＼(´ε｀ )／
1人では行けない…友達や家族となら…
そんな方もご予約お待ちしていますよ♪
夏はもうすぐですよー！
わたしもでぶいじりされますので、頑張りたいと思います！
一緒に頑張りませんか？(*˘︶˘*).｡.:*♡
naomi
こんにちは！risaです(*´艸｀)
この１週間はイベント日を除く毎日、ピラティスのレッスン＋エアロビクスのレッスンをしていました。
またまたピラティスですねーっ、と。
私の所属するフィットネスクラブでは最近とても良い変化が出てきました。
動きや音楽を楽しんで踊ったりトレーニングをするレッスンをずっと好んでいたお客様がプチ口コミでピラティスのレッスンを受けに来てくださるようになりました。
スタジオのマットがなくなるくらい来ていただいて嬉しい限りです。
PHIのピラティスは説明も丁寧でわかりやすく、お客様に伝わりやすいみたいでお褒めの言葉をいつも頂きます。
「わかりやすい」「動きやすい」と。
そこから回数を重ねて頂いて、身体の感覚が上がって頂けるようにしたいな、といつも思います。
そしてレッスンだけではなく、、
パーソナルでのトレーニングの相談をこの１ヶ月間で受けることが増えてきました。
「いろいろなことを試してきたけど、自分のにあったトレーニングでカラダを変えていきたい」
「何年先、何十年先も元気に動きたい」
「怠けたカラダをなんとかしたい」
「いっしょに変えていきましょう」
この相談を受ける時、ピラティスを体験した時、
「なんでもっと早く気づかなかったんだろう」
と聞きますが、私もそう思いました。
マット養成を受けた時に同じ言葉を口にしたのをとても鮮明に覚えています。
でも、
「今気づけて良かったですね」
「今がちょうど始め時なんです」
まだまだ自分で自分のカラダの動き、カラダそのものが分かってなかったり、今までと違うカラダの動きに気づいたり、ラクに動けるようになって感動したり、、
ピラティスのパワー、そしてよさに気づくって素晴らしいですね∑d(ゝω・●)
有難いことにフィットネスクラブでは分刻みのスケジュールでなかなか予約が埋まっていて取りにくいのですが、皆さんのチカラになれるようにいろいろな場で、Studio703で頑張っていきたいなーと思います。
