月: 2017年6月

PHIピラティスプロップス養成コース２日目

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こんばんはrisaです✨

昨日と今日でYOGA MOVEブラッシュアップ、PHIピラティスのプロップスの再受講に行ってきました✨

YOGA MOVEは以前よりも強度の高い内容。

スタートから汗だくになりながら受けてまして、翌日の今日は筋肉痛(ﾉ)`ω´(ヾ)笑

自分がまずしっかり動けるように、そして調整しながらグループレッスンでアウトプットしていきたいと思います。

 

そして本日のプロップス、ホームであるStudio703にてNaomiマスターと武田マスターの下で２日目にあたる今日はリングver.の日☝️☝️

新規4名、再受講5名で理学療法士さんやパーソナルトレーナーさん、OLさんなど職業様々で賑やかでした✨

マットの時も思いましたが、新規受講の時は必死でメモを取るので目一杯。再受講になるとそのメモも残っているし、少し余裕度が出来てあの時わからなかったことの理解が深まります。

もちろん再確認したこともありますが、再受講として必要な新規の方のサポート。これを自分では今までの経験を元にしっかりやろうと思って観ていきました。以前までの再受講よりも質問も含め、口数が増えたことに自分自身で嬉しく思いました🙆

しっかり向き合って受けてるのですが、後半になるにつれて少ーし練習する回数が私も含めて皆さん減りましたね😅笑

 

でもいろんなタイプな人がいて、観るポイントが違って、講師・受講者関係なくいろいろ話合えることが出来て本日も疲労感あり、スッキリ感あり、充実感いっぱいで気持ち晴れやかに帰宅しました(*´艸｀)

やっぱStudio703来れて良かったなー✨✨

昔からあるものも大事だし、現在に合わせて少しずつ上乗せされる情報も大事。やはり、成長するには終わりがなーい☝️

 

見た目の説得力はもちろん大事

わかりやすい説明も大事

自分がしっかり動ける身体を造るのも大事

自分がしっかり動ける身体を維持するのも大事

人の目標の後押しだけでなく自分も目指すものに対して進んでいくのも大事

素直にアドバイスを受け入れるのも大事

 

ピラティスを通じて１日豊かに過ごせた今日に感謝

筋肉痛増したことに感謝✨笑

 

次回の京都養成は10/15、22です😊

 

 

前だけをみて進む

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急に、梅雨っぽくなってきましたね。。

うちのスタジオには、どちらかというと昔、怪我をして不調の方、現在進行形で痛めてる方が多い気がします^ ^

レッスンをしながら、昔痛めたからとか、この怪我をしてなかったらとか、どちらかというとネガティヴなことをおっしゃる方もいます。

わたしも、肋骨を折ったり尾骨かけたり、思うように動かせなかったりしますけど、、昔大病して、いろんなことをあきらめてきましたけど、、

やってしまった、なってしまったものは受け入れるしかないですよね？^ ^

そこからどうするかだと思いますし。

そこを打破する為に、わたしはいるのだと思っています。

弱音を言うのもいい。

文句をいうのもいい。

 

でも、タラ、レバ、を言うのはやめましょう^ ^

前だけをみて、クライアントさんとともに前進したいと思います(*^^*)

 

あっ。もちろん！タラレバなしでやる気満々でレッスンに来られてる方もたくさんいらっしゃいます♡

最近、ちょっと気になったので、書いてみました^ ^

方向を指し示していくのではなく、一緒に並んで進む方向を照らしていきたい。

わたしだけが頑張ってもだめなの。

よくなりたい！頑張りたい！クライアントさんの気持ちが必要です(*^^*)

 

 

naomi

 

PHIピラティスプロップス養成コース1日目🎵

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いいお天気に恵まれ、PHIピラティスプロップス養成コース1日目開催しました^ ^

今日はフォームローラーの日でした。

プロップスは、エクササイズの強度を下げたりあげたりとてもいいツールです。

特にフォームローラーは、強度を上げるエクササイズが多いので、普段自分で練習していて出来てるかどうかわからない時、先生のように教えてくれます。

みなさん頑張ってました。

動きを見ながら、代償動作を話し合う。

やる気に満ちてとてもいい一日になりました。

(*´ー｀*)

来週は、リングの日です。

再受講生も増えるのでまたまた楽しみです！＼(´ε｀ )／

 

今回は武田マスターがいてくれるので心強いです＼(´ε｀ )／

 

 

naomi

ピラティスが好き！流派をこえて。。

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今日、スタジオに話を聞きに来られた方の言葉。。。

 

友人の他団体のピラティスインストラクターの方から、ピラティスが好きでもっとちゃんと学びたいという方がいて、先生のことをお話ししたら会いたいと言われてるとご紹介された方がスタジオに来られました。

その方はピラティスを６年くらい習っているそうで、聞いているといろいろな他流派のピラティスを習われてました。

でも…PHIピラティスのことを知らず…というか流派があることも初耳だったようです。

 

とにかく、ピラティスが楽しくて仕方ないんです。ちゃんと出来てないと思うんですけどね。

と、とてもいい笑顔で一生懸命話してくださって(*˘︶˘*).｡.:*♡

どの流派のピラティスでも楽しい！のは素敵やなぁと思います。

 

まずはPHIピラティスを知ってもらうことが先なので、体験レッスンから受けてもらうことになりましたよ(*˘︶˘*).｡.:*♡

エクササイズの質問もあったので、お答えしました。ちなみにそれはテーブルトップポジションにおいての代償動作の改善について。

 

 

わたしが嬉しかったのは、数あるスタジオの中で友人が、わたしのスタジオを薦めてくれたこと、今日来た方がわたしとの会話で、PHIピラティスを本当にやりたいと思いましたと言ってくれたこと。

 

マスタートレーナーになって、PHIピラティスを伝えれるようになった実感がさらに湧きました！

そして、その責任も同時に感じます。

 

その流派流派に良さがあって、選択はみんな自由です。

 

その中で、PHIピラティスの良さを最大限に伝え、広めていきたいなーと改めて思ったいい一日でした。

 

体験レッスン楽しみです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

naomi

養成コースを終えての変化！！！

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養成コース終わりの空(*˘︶˘*).｡.:*♡

なんだかとても綺麗でした。。

 

今日、京都養成６回目が終了しましたよ。

新規受講生の姿勢の写真をチェックしました！

見て下さい！

昔、５年ほどボクシングをされてた木村さんが写真を並べて送ってくれました！

養成前に何回かレッスンを受けてくれてましたが、1週間おきの養成でしたが、、

頭部の位置、胸骨、胸郭の位置、肩の内旋が改善されています？

 

みんなですごいね！！

大盛り上がりでした！

まずはPHIピラティスを実践し効果を感じる。自宅でもしっかり練習されていたのがわかります！

 

素敵！(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

やればやるほど深くて面白い。。

終わりにはそう新規受講生から聞くことが出来ました。

あとは、試験に合格して伝えられる人になってスタートする！

これからも共に悩み頑張っていきたいと思います。

次回は秋の予定です。

PHIピラティスを知りたい感じたいと思ったら気軽にご連絡下さい＼(´ε｀ )／

 

みんなお疲れさまでした。

 

杉山マスター！4日間のデモンストレーション、サポートありがとうございました

 

naomi

出産にも役立つピラティス

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今日はスタジオに小さなお客様が♡

2ヶ月の赤ちゃん(*˘︶˘*).｡.:*♡

クライアントさんの娘ちゃんです。

妊娠9ヶ月までレッスンしていました。

可愛いーーー！

出産の話を聞いていると、初産なのに2時間で出産。呼吸がとても上手と褒めらたそうです。

 

ピラティスすごいですね！

 

ね。

ピラティスすごいね！

 

スタジオでは妊活のお手伝いと妊娠期間中の体のケアをピラティスでしてます。

 

 

抱っこいっぱいさせてもらいました♡

 

わざわざ会いに来てくれてありがとう♡

 

いつからレッスンいいですか？の言葉が嬉しかったです。

もう少しかなー…

 

いつでも待ってます(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

naomi

 

 

そろそろ梅雨入り、有酸素運動

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京都は少し肌寒く、しっとりと雨な朝です。

TVで今日にも梅雨入りするかもと伝えていました。

雨は嫌いじゃないけど、やはり移動が大変ですね(^_^;)

先日、有酸素運動も自分に取り入れようと、エアロビクスを90分受けました。

私の養成生やスタジオに通ってくださるクライアントさんたちと🎵

90分歩いたり、走るのは無理ですけどエアロビクスはあっという間。

楽しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)

エアロビクスは有酸素運動です。

ピラティスとの相性もいいなとやってみて思いました。

翌朝は筋肉痛もなく体も軽い🎵

いろんなことを試し、楽しみながら自分のトレーニングをしつつ、レッスンもしていこう！

みんな汗だくなのにいい笑顔でまたまたhappyでしたよー(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

まずは自分で実践する！

これ大切！

 

梅雨の時期こそアクティブに過ごしましょー！

 

naomi

養成３日目を終えて…

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先週の日曜日にPHIピラティスマットインストラクター養成３日目がありました。

 

 

講師として６回目の養成は、より必要なことをわかるように話そうとしています。

今回の受講生も熱心で、質問のメールをもらったり(*˘︶˘*).｡.:

養成後…練習をしているのがよくわかります。

 

全く話は変わりますが、今日娘に誘われ、

「ビリギャル」という邦画を家でみました。

偏差値３０から７０まで上げて慶應義塾大学に合格した女の子の話です。

観るの今頃？…(｡-_-｡)

受験はいっときの頑張り。(もちろん私も受験を経験してるので、いっときでも辛く苦しいものなのはわかってます。)

でも、今はずっと勉強。。でも楽しい。

いやしんどい時もありますが(｡-_-｡)

 

何が言いたいのかというと、

この養成、試験だけで終わるのではなく、これから出会うクライアントさんの希望を叶えるべく！！楽しく知りたいと思う気持ちをもってもらいたい。

そんな養成をしたいと思います。

 

あっ(´ｰ｀)受験が終わっても通過点として頑張ってる人がいることもわかってますよ！

 

今週は養成４日目最終日。試験は７月。

受講生が笑顔で終われるようにしたいな

(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

naomi

偶然は必然(*˘︶˘*)

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夏が近づき、、京都は雷雨、、今年も変なお天気になるのでしょうか？

今日、たまたまSNSに投稿した写真を探していたらこんな写真が(*´-`)

何年か前のPHIピラティスフェスタ後の懇親会での1枚です。

創始者クリスティン、JAPAN代表桑原先生、うちに来たrisa…そしてクリスティンの旦那さま(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

懐かしい(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

偶然は必然。

 

わたしの好きな言葉の１つです。

 

１人でスタジオを始めて今は２人になりました。

risaのレッスンも好評です。

 

studio703はわたしだけのスタジオではなく、risaやクライアントさんたちの…みんなのスタジオでありたいと思います。

そして…

 

大切な友人や家族を紹介していただき、ありがとうございます。

 

 

naomi