PHIピラティスプロップス養成コース2日目

こんばんはrisaです✨

昨日と今日でYOGA MOVEブラッシュアップ、PHIピラティスのプロップスの再受講に行ってきました✨

YOGA MOVEは以前よりも強度の高い内容。

スタートから汗だくになりながら受けてまして、翌日の今日は筋肉痛(ノ)`ω´(ヾ)笑

自分がまずしっかり動けるように、そして調整しながらグループレッスンでアウトプットしていきたいと思います。

 

そして本日のプロップス、ホームであるStudio703にてNaomiマスターと武田マスターの下で2日目にあたる今日はリングver.の日☝️☝️

新規4名、再受講5名で理学療法士さんやパーソナルトレーナーさん、OLさんなど職業様々で賑やかでした✨

マットの時も思いましたが、新規受講の時は必死でメモを取るので目一杯。再受講になるとそのメモも残っているし、少し余裕度が出来てあの時わからなかったことの理解が深まります。

もちろん再確認したこともありますが、再受講として必要な新規の方のサポート。これを自分では今までの経験を元にしっかりやろうと思って観ていきました。以前までの再受講よりも質問も含め、口数が増えたことに自分自身で嬉しく思いました🙆

しっかり向き合って受けてるのですが、後半になるにつれて少ーし練習する回数が私も含めて皆さん減りましたね😅笑

 

でもいろんなタイプな人がいて、観るポイントが違って、講師・受講者関係なくいろいろ話合えることが出来て本日も疲労感あり、スッキリ感あり、充実感いっぱいで気持ち晴れやかに帰宅しました(*´艸`)

やっぱStudio703来れて良かったなー✨✨

昔からあるものも大事だし、現在に合わせて少しずつ上乗せされる情報も大事。やはり、成長するには終わりがなーい☝️

 

見た目の説得力はもちろん大事

わかりやすい説明も大事

自分がしっかり動ける身体を造るのも大事

自分がしっかり動ける身体を維持するのも大事

人の目標の後押しだけでなく自分も目指すものに対して進んでいくのも大事

素直にアドバイスを受け入れるのも大事

 

ピラティスを通じて1日豊かに過ごせた今日に感謝

筋肉痛増したことに感謝✨笑

 

次回の京都養成は10/15、22です😊

 

 

PHIピラティスプロップス養成コース1日目🎵

いいお天気に恵まれ、PHIピラティスプロップス養成コース1日目開催しました^ ^

今日はフォームローラーの日でした。

プロップスは、エクササイズの強度を下げたりあげたりとてもいいツールです。

特にフォームローラーは、強度を上げるエクササイズが多いので、普段自分で練習していて出来てるかどうかわからない時、先生のように教えてくれます。

みなさん頑張ってました。

動きを見ながら、代償動作を話し合う。

やる気に満ちてとてもいい一日になりました。

(*´ー`*)

来週は、リングの日です。

再受講生も増えるのでまたまた楽しみです!\(´ε` )/

 

今回は武田マスターがいてくれるので心強いです\(´ε` )/

 

 

naomi

養成コースを終えての変化!!!

養成コース終わりの空(*˘︶˘*).。.:*♡

なんだかとても綺麗でした。。

 

今日、京都養成6回目が終了しましたよ。

新規受講生の姿勢の写真をチェックしました!

見て下さい!

昔、5年ほどボクシングをされてた木村さんが写真を並べて送ってくれました!

養成前に何回かレッスンを受けてくれてましたが、1週間おきの養成でしたが、、

頭部の位置、胸骨、胸郭の位置、肩の内旋が改善されています?

 

みんなですごいね!!

大盛り上がりでした!

まずはPHIピラティスを実践し効果を感じる。自宅でもしっかり練習されていたのがわかります!

 

素敵!(*˘︶˘*).。.:*♡

 

やればやるほど深くて面白い。。

終わりにはそう新規受講生から聞くことが出来ました。

あとは、試験に合格して伝えられる人になってスタートする!

これからも共に悩み頑張っていきたいと思います。

次回は秋の予定です。

PHIピラティスを知りたい感じたいと思ったら気軽にご連絡下さい\(´ε` )/

 

みんなお疲れさまでした。

 

杉山マスター!4日間のデモンストレーション、サポートありがとうございました

 

naomi

養成3日目を終えて…

先週の日曜日にPHIピラティスマットインストラクター養成3日目がありました。

 

 

講師として6回目の養成は、より必要なことをわかるように話そうとしています。

今回の受講生も熱心で、質問のメールをもらったり(*˘︶˘*).。.:

養成後…練習をしているのがよくわかります。

 

全く話は変わりますが、今日娘に誘われ、

「ビリギャル」という邦画を家でみました。

偏差値30から70まで上げて慶應義塾大学に合格した女の子の話です。

観るの今頃?…(。-_-。)

受験はいっときの頑張り。(もちろん私も受験を経験してるので、いっときでも辛く苦しいものなのはわかってます。)

でも、今はずっと勉強。。でも楽しい。

いやしんどい時もありますが(。-_-。)

 

何が言いたいのかというと、

この養成、試験だけで終わるのではなく、これから出会うクライアントさんの希望を叶えるべく!!楽しく知りたいと思う気持ちをもってもらいたい。

そんな養成をしたいと思います。

 

あっ(´ー`)受験が終わっても通過点として頑張ってる人がいることもわかってますよ!

 

今週は養成4日目最終日。試験は7月。

受講生が笑顔で終われるようにしたいな

(*˘︶˘*).。.:*♡

 

naomi

本日養成!(๑˃̵ᴗ˂̵)

だいぶとお昼間暑くなってきましたね。

今日はPHIピラティスマットインストラクター養成コース2日目を開催しました。

今回も杉山マスターがサポートで来てくれました(๑˃̵ᴗ˂̵)

今日は、エクササイズばかりの1日。

みんなであーやこーやと練習しました!

一生懸命やから、難しく感じるし、たくさん悩み考えるのだと毎回思います。

午後はお腹いっぱいで眠くなるので、ミニレッスンを( ^^)人(^^ )

養成のあとに確認の為、姿勢の写真を撮りました。

すでに大きく変化が!!

効果を実感し、嬉しい1日になりました

(*˘︶˘*).。.:*♡

 

まだエクササイズ実習は続きます。

楽しみです。

 

 

naomi

 

深くて面白い。

再受講生の言葉。。

昨日、PHIピラティスマットインストラクター養成コースが始まりました!

前回の受講生がすぐに再受講に(^_^)

新規受講生に、奥が深くて面白くて、勉強に終わりがなくてそれも楽しいと話してくれました(*˘︶˘*).。.:*♡

不安になる受講生に、同じ気持ちになってアドバイスをくれました。

そういうのっていいな(*˘︶˘*).。.:*♡

今回は、杉山マスターがお手伝いに来てくれてまたまたにぎやかな養成になっています。

夢中で、写真はこれだけ。。。

今週も養成🎵^ ^

受講生の体の変化も楽しみです!

 

 

naomi

 

今週末、PHIピラティスマットインストラクター養成コーススタートします。

今日はいい天気ですね。

気分も上がります🎵

今週末から、PHIピラティスマットインストラクター養成コース京都6期が始まります。

マスタートレーナーになって、もう6期。

今年も無事に更新し、プロップス養成講師にもなれました。

プロップス養成コースは、6月18.25日開催です。今回は大先輩の武田マスターと^ ^

ワクワクします( ^^)人(^^ )

尾骨骨折もなんとかかんとか。。

ぼちぼちトレーニングも再開してますよ。

マシンでのトレーニングは、怪我をしていてもできるのでいい感じです。

 

4日間の養成コースは情報量がとにかく多いので、とにかく分かりやすく!早く体にエクササイズが入っていくように心がけてます。

今回の養成生は、すでにスタジオでグループレッスンやパーソナルでPHIピラティスの良さを知っていてくれてるので伝わりやすいかなー。

養成コースを受ける前にスタジオに来られる方が増えていて嬉しいです。

また、コースの様子をお伝えしますね。

楽しみ〜(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

naomi

ピラティスランニングver.2

こんにちは!risaです(*/∀\*)✨

本日母の日ですね‼︎

素敵なお花をスタジオに頂きました😊

いつもありがとうございます‼︎

 

本日、ピラティスランニングのイベント、2回目を開催しました(*´艸`)

初参加の方、前回からの連続参加の方、ありがとうございました!

今日は私は朝からランニングサークルをしていまして、気分良く12.5km走った後でした🏃🏃

この後にイベントをスタートし、ブレなく脚を動かすことをベースにピラティスを実施。

気温が上がっていたのですが、RUNスタート!動きを細かくチェックし、走りながらアドバイスをさせて頂きました✨

通常RUNよりもラクに走れたというお声を頂きました!見ていて良い走りをされていたので良かったと思います👍🏻👍🏻

またその方にあった内容と目標に合わせてアドバイスしていきたいなー、と思います。

次回の実施は決まっていないのですが、RUNイベント、RUN以外のイベントをStudio703では今後も企画していきたいと思います✨✨

走りたいなーっというご要望、絶賛募集中です!

ピラティス✖️RUNイベント実施しました!

こんばんは!risaです(*´艸`)

本日Studio703初のRUNイベントを実施しました☆

naomiピラティス45分✖️risaRUN30分

RUNに繋がるピラティスレッスン後スタジオ近くの好スポットでRUN

 

ご参加の方の半分は「走るのが初めて」

 

という方がおられとても不安がっておられましたが、、

 

「大丈夫です!走れますっ。」

とお伝えして参加の方のご経験と体力に合わせて全員3km完走!NICE RUN!

おめでとうございます✨

慣れておられる方にもアドバイスさせて頂きました✨

少人数だったので交流も深まって良かったかなー、と思います(*´艸`)

 

次回は5月14日(日)11〜13時です✨

既にご予約頂いてますので、ご希望の方はご連絡くださいませ。

また今後もイベント計画していきますね∑d(ゝω・●)

力を抜く

この前の週末、大阪にウォーキングセミナーへ行ってきました。

久しぶりのピラティス以外のお勉強です。

普段いかに力を入れて歩いていたのか実感しました(^_^;)

そりゃ疲れるわけです。

 

腕や足の重みを感じて歩いているのか。

 

難しい…(・_・;

 

それでも二日間の受講で、歩くスピードは速くなり、歩き方が変わったような気がします♪

ピラティスと合わせるとかなりいいかも♪

 

うちには走ることを教えるプロがいてくれるのですが、ピラティスとランニング両方を楽しめるイベントが今週末にあります♪

まだ午後の部に空きがあるので、暖かくなった今、動きたくなってる人はぜひ参加してみて下さい♪

楽しみです(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

naomi