秋来ましたね〜(｡-_-｡)
個人的には、、赤い夕日は寂しくなるから秋は苦手です(｡-_-｡)
今週は、眠かったり怠かったり疲れやすいクライアントさんが多い気がしますが、世の中がそうなのでしょうか？( ˙-˙ )
そんな中のご夫婦のペアレッスン♪
エクササイズがしんどかったみたいでお二人でチェアーの上で仁王立ち(*_*)
旦那さんピースする余裕あったんかい！笑
怠い時こそちょっと体を動かすとスッキリしますよ♪
あっ！と気がつけば、、年末になってそうな時間の中にピラティスを入れちゃえば快適なると思う。
今、配付中のチラシを持ってきてもらうと体験の方はお得になっておりますm(_ _)m
…宣伝かい！と突っ込まれそうですが、、
運動の秋ということで♪
1人じゃ重たい腰もみんなとなら上がるかも？
お待ちしていますー♡
naomi
また明日と書きながら、何日も空いてしまいました。。(~_~;)
前回の続きです。
ピラティスで、人間本来のちょうどいいところに体をもってきて保つ。
ヨガで柔軟性を高め、自分を理解し解放する。
それだけでいいのか。
日常生活の時間がレッスンより長いので、どうしても自分の体の癖が出てしまう。
実は、7月から月に1回、わたしの師匠にお願いしてエアロビクス90分のレッスンをサークルという形でしてもらっています。
もちろん慣れやリズム感もいりますが、90分動き続けるのは大変です。
コントロールだけではなく、スタミナも生きていくのに必要だなとひしひしと感じています。
エアロビクスじゃなくてもいいんです。
ランニングでもスポーツでも歩くだけでも。
ピラティスやヨガとなにか。。
トータルして運動していけるようにまずは自分で実践して、スタジオに来られる方たちと元気で楽しくいたいなと思っています(*^^*)
でも、エアロビクス興味ある方はお問い合わせくださいね。
ちなみに、トレーニングもレッスンに支障のない範囲でやってます！
一緒にどうですか？(*^^*)
naomi
こんにちは！
9月に入りましたね(*´艸｀)あと4ヶ月っ。
お盆が済んで涼しくなってきたー、と思っていたら、、まだまだ陽射しがきついですね💦
あつーいこれはー(ﾉ)`ω´(ヾ)💦
そんな時にあつーいお知らせがっ☝️
ある方に作成して頂いた新しいチラシ！
オモテ面 ⤵︎
ウラ面 ⤵︎
かわいいー🙌
たーくさんたーくさんありますので是非お手に取って頂きたいです(*´艸｀)
risa
