今の季節はなに??

こんにちは!トレーナーのrisaです。

スタジオに来たら出迎えがいました。。

 

 

あまりにも自由な方向なので並び変えてみました!

 

 

笑笑。

 

また雰囲気が違いますね。

いつも行くと何か新しいのが増えています。

 

もうクリスマスのようです😱

はやー!

 

今日くらいに初雪が観測されるかも!という話ですが。

まだ秋に思えるー!

私なのです。

 

秋から春といえば!マラソンシーズンです。

 

先日もレースに出てきました。

今見てもらってるトレーナーさんや治療家さんとあーだこーだ言いながら、自分のパフォーマンスを上げる為の動きの習得や、日常生活を送っています。

それだけに集中出来れば良いのですが、アスリートではないので難しいですね。

パフォーマンスと並行して注意しないといけないのが体調管理です。

ピラティスをするのにも体調が悪ければ効果も上がりません。

毎年この時期は、インフルエンザ予防接種にいってます。

皆さんも行かれているでしょうか?

予防に絶対はないですが、機会があるなら是非接種しましょう!

 

体調が悪い時は無理せず、ピラティスを気持ち良くする為にも気をつけてお越しくださいませ✨

 

お知らせとお詫び

こんにちは!

本日より、ホームページの中にあるグループレッスン予約フォームからご予約出来ない状態で、ご迷惑をおかけします。

 

復活するまでの間、ホームページのお問い合わせからでも大丈夫なので、グループレッスンのご希望の日時をご連絡ください。

 

折り返しメールで返答させていただきます!

お手数おかけしますがよろしくお願いいたします!

 

naomi

養成コース終了しました!

昨日、今日とphiピラティスマットインストラクター養成コース後半を行いました。

 

 

 

 

受講生は、頭と体をフルに使いもう何も入りません( ̄◇ ̄;)と言ってました。

 

本当にお疲れ様でした!

 

今回は、資格更新年というのもあり、いろいろな方が再受講に来てくれましたよ♪

東京から、2回目のアメリカツアーで一緒だった里穂ちゃんが( ^^)人(^^ )

 

 

phiポロシャツでレアな記念撮影♪

二日間、エクササイズデモを笑顔でありがとう!

 

そして、受講生と再受講と今日!記念撮影もしました!

 

ピラティスエクササイズで♪

 

久しぶりの再受講生は、再受講の大切さとphiピラティスの良さを再確認して、、、

新規受講生は、phiピラティスの奥深さを感じたようです!

また、新たにphiピラティスを広めてくれる仲間が増えます!

試験まで頑張りましょう♪

 

年内のマット養成は終わりました。

今年はあと、12/2.9にプロップス養成コースを行います!

来年の予定は決まり次第お知らせしますね。

 

 

 

naomi

 

 

 

 

女子ソフトボールチームもピラティストレーニング

京都は紅葉が始まりつつあり…

市内が観光の方どにぎわっています。

先日、ケアコンディショニングでのピラティストレーニングに行っている、園田女子大学ソフトボールチームのリーグ戦決勝を応援しに行ってきました!武庫川女子大学総合スタジアムにて。

 

勝てば17季連続優勝だそうでした。

強い!

もちろん勝ちましたよ!

 

 

写真は試合前の練習風景です。

 

それぞれのポジション、それぞれのバッターボックスでのフォーム…みんな個性があります。

でも、トレーニングで行うエクササイズはみな同じ、、

キツイと感じるところ、楽になるところは違います。だからピラティスは面白い。

 

これから、オフシーズンに入るので、しっかりと体の基礎を作りたいと思います!

 

引退する4回生と前々回のトレーニングで記念写真をとりました(^ ^)

宝物です。