5月もスタート!

こんばんはー!
トレーナーのRISAです。

GW後半戦!変わらずお仕事の方もお休みを満喫されてる方も、最近の暑さを始めとする外的なコンディションに振り回されてはいませんか?

外的なコンディションをコントロールするのは神の手がない限り難しいところですが、そのコンディションを内的な要素からコントロールは出来るのじゃないのかなー、と思っています。

『外的要因に左右されずに身体を整えてみる』

『安定感のある姿勢を意識して、深い呼吸を続けて行なってみる』

自律神経を整えることのうちの中にある項目です。

ん?どこかでこのフレーズを聞いたような。。

『ピラティス✨✨』

身体がダルくなったりしやすいこの機会に是非ピラティス初めてな方もおススメいたします!

5月13日 日曜日
11:00〜12:00 休日に「ピラティス60分」

やってみませんか?

身体に向き合う時間、大切です!

気になる方はHPより「今すぐ予約」をクリック✨

ご参加お待ちしておりまーす。

RISA

休日にも(。-∀-)ニヒ♪

こんばんは!

トレーナーのrisaです🌸

 

花粉もキツイですねー。そして今日は寒い💦

そんな中、皆様にお知らせです🙌

 

【ピラティスグループレッスン】
不定期で通常枠外でのレッスン開催致します🌸

1回目は、、

5月13日(日)11:00〜12:00✨担当risa
studio703は、定員 5名の少人数レッスン

普段はない日曜ですよー
休日に身体を整えてみませんか?
レッスン後には身体スッキリ

チケット使用可能です🙌
初めての方は体験料金で受講可能です✨

ご予約は、トップページ『今すぐ予約』へGO‼

『休日PHIピラティス』

を選んでください🙏

 

ご予約お待ちしておりまーす!

継続記念

皆様こんばんはー!studio703です(*´艸`)

先週よりも更にキツイ寒波が到来してますね😖体調に気をつけましょうね。

 

さて、さてさて。

studio703前から担当させて頂いてますアラ還のお客様、本日パーソナル回数券がいっぱいになりましたー🙌

せっかくの記念なのでプレゼントを🙌

お写真をお願いしたところ、快く受けて頂きました。ありがとうございます‼︎

 

このお客様は週1回のパーソナルセッション、グループレッスンにも来て頂いております☘️

継続しておられる成果は上がっており、前まで出来なかった動きが増えたり、強度が上がったりと以前に比べて状態の良い日が続くようになりました☘️

私と同年代のお子様がおられるので親のような歳の差ですが、家のことをこなしながらも毎週頑張っておられ、継続の力に凄いなーと思っているところです。

 

継続するには自らの意思、行動力がないと難しいものです。イヤだなーと思ったら理由をつけて休めば良いし、何かのせいにすれば良い。ヨシヨシとめちゃくちゃ誰かに褒められるようなこともない。ある意味自己満足かもしれないけど、それが自身の思う何かに繋がるのであればそれはとても素晴らしいこと!と私は思います。

 

私もまた頑張ろー(*´艸`)

risa

当日キャンセルについて

 

もう12月なんですね^ ^

あっという間の一年に感じる今日この頃です。

さて、、

何かと忙しい12月.体調も心配な12月です。

 

レッスンをまとめてご予約いただくことが少なくないのですが、、

来年1月から、当日キャンセル料はレッスン1回分もしくは、回数券一回分消化とさせていただきますm(_ _)m

 

インフルエンザなどは別で対応させていただきますが、ご理解のほどよろしくお願いします!

前日までにキャンセルや変更のご連絡をいただいた場合にはキャンセル料等は発生しませんので、

ご都合が悪くなった時は、お早めにご連絡くださいね^ ^

今月は、月の半分くらいわたしはスタジオを留守にしますが(^_^;)

risaがおりますので、よろしくお願いします( •̀ .̫ •́ )✧

 

今月のご予約はもう空きが少なくなっているので、お早目にお願いいたします!

 

 

naomi

 

来ましたー!

こんにちは!

9月に入りましたね(*´艸`)あと4ヶ月っ。

お盆が済んで涼しくなってきたー、と思っていたら、、まだまだ陽射しがきついですね💦

あつーいこれはー(ノ)`ω´(ヾ)💦

 

そんな時にあつーいお知らせがっ☝️

ある方に作成して頂いた新しいチラシ!

オモテ面 ⤵︎

ウラ面 ⤵︎

かわいいー🙌

たーくさんたーくさんありますので是非お手に取って頂きたいです(*´艸`)

risa

NEWアイテム

こんばんはー!蒸し暑ーい、暑ーい日々が続きますね💦今日も早朝からせっせとお仕事させて頂いてました✨

 

セッションのあいだに向かったの、、もちろんStudio703(*´艸`)

naomiサンからのセッションプラス、なかなか時間が合わないのでまとめて沢山お話をします😊

あんな話やこんな話、、笑

ワクワク話‼️

 

と、、またまた

またまたまた

Studio703のアイテムが登場☝️

 

トートバック✨

新たなデザインで

かわいいー(*´艸`)

ホワイトandブラック‼️

かわいいー(*´艸`)

マチがあるのもポイントのようです☝️

 

もちろん持ち歩きます✨

私はブラックを頂きました(*/∀\*)

naomiサンはホワイトを選ぶようです✨

 

リーズナブルな税込1000円でStudioに置いてありますよー

皆さまどちらにしますかー❓

 

risa

もうすぐPHIピラティスマットインストラクター養成♪

先日、同期が講師デビューするということで、大阪まで行ってきました^ ^

新規受講生は11名。再受講、アシスタントと大人数のにぎやかな養成でした。

毎回思うのが、バックグラウンド、年齢が全然違う人達がPHIピラティスを学びたいと思って集まってるのがすごいなと。

 

共通の目的があるから、あんなに短時間で打ち解けるのでしょうか?

わたしも未だにマットの同期やコンプリ同期と仲が良いです(*˘︶˘*).。.:*♡

難しいけど、理解したい。体得したい。伝えたい。そんな思いに溢れています。

 

4日間で伝え、理解してもらうのは大変です。

でも、受講生の姿勢や体の使い方の変化をみていると講師としてもワクワクしますし、もっと伝えたいと熱くなります。

 

もっとPHIピラティスを通じてハッピーを増やしたい。

共に学んでいきたいと思います(*˘︶˘*).。.:*♡

 

京都養成は、5/21スタートです。

 

気になった人は、グループレッスンやパーソナルレッスンを受けてみて下さいね。

質問なんかもいつでもどうぞ♪

スタジオにはパンフレットもありますよー。

 

naomi

 

 

セッションで再開☆

こんばんは!risaです(*´艸`)

今日は少しぶりに、、笑
naomiさんにお会いしました✨だいぶ調子も良くなってきたようで一安心です✨カラダもしっかり60分動かしましたっ。

入り口には新たな飾りものがっ。キレイなお花のお裾分け、スタジオが華やかに。ありがとうございます😊


そして、ステキな羽織りものを頂きました‼︎
バックはシルバーの刺繍っ。2着しかない非売品です。愛用します!

っと、、お知らせをするんでした✨
お休みの日にレッスンあればなー、というご要望にお応えしまして、5月・6月の土曜日にピラティスグループレッスンをすることになりました!

『土曜日朝活ピラティス』
5月13日、20日、6月10日、17日
9:30〜10:30(定員5名) 担当risa

です!この機会に是非レッスンにお越しくださいませ(*´艸`)

PhiPilatesマットインストラクター養成コースとPhiPilatesプロップスインストラクター養成コース初開催決定!

次のPhiPilatesマットインストラクター養成コースの日程が決まりました。

5月21日、28日、6月4日、18日

の全日、日曜日開催です^ ^

これからの指導の幅を広げたい方。

PhiPilatesエクササイズをより理解したい方。

なにかを変えたい方。

全ての方にPhiPilatesを知って欲しいのです。

(*˘︶˘*).。.:*♡

どこまでも共に学び進化し続けていきます。

もちろん!再受講も待ってますよ!

そして、PhiPilatesプロップスインストラクター養成コース初開催!

6月18日、25日の日曜日に、京都初開催します!

今回は大阪の先輩マスタートレーナーの武田先生です。

松屋町で、治療院をされてます^ ^

マットインストラクターさんに、、、

プロップスを使うことで指導の幅が広がり、楽しくより効果的にグループレッスン。パーソナルレッスンを行うことができます。

マットだけでは本当にもったいない!

ピラティスリング、フォームローラーを使ったPhiPilatesエクササイズをみっちりやりましょう!

今回、プロップスエクササイズを細かく理解し、鍛錬することでプロップスの凄さを改めて実感しました!

マットエクササイズをより理解するのにも必要だと思います♪

マットインストラクターは、ぜひプロップスを使って欲しい(*˘︶˘*).。.:*♡

どちらの養成コースもPhiPilatesJAPANのホームページのお申し込みフォームからの申し込みになります^ ^

お待ちしています(*˘︶˘*).。.:*♡

naomi

4月の素敵なお知らせ☆

こんにちぱ+。*(*´∀`*)*。+゚risaです。

Studio703、今年はイベントレッスンを沢山計画しています。ブログでもお知らせしていきますのでチェックをお忘れなく。

本日は2つの素敵なお知らせがっ。

1つめは、以前お知らせしていました第一弾、4月29日(祝)のイベントのお申し込みが明日からになっています。

第一弾は「ピラティス×RUN」です。

有難いことにお知らせしてからお問い合わせが多く、即定員にいきそうな予感です。

ですので、キャンセル待ちも受付させて頂きますね。

ちなみに、、まだ13時からの午後の部の方が狙い目かもです(*´艸`)

 

走ってみたかったけどなかなか機会がなかった皆様、いつもなんとなく走っている方、是非ご参加お待ちしています。

RUNは走歴20年を超えるわたくしrisaがご案内しますよー!ピラティスとの相性も体感してください✨

先行でお知らせしておくと、、5月のイベント日は14日(日)の母の日です✨

詳細は後日ご案内します。

 

2つめは、、4.5月のキャンペーン!

わたくしrisaのレッスンはどんな感じなの⁇という方にっ。

通常60分グループレッスンは1回3500円+tax、チケットは12回32,400円+tax(@2,700+tax)のみしか販売していないのですが、今回は4回チケットを10,800円(@2,700+tax)で販売致します✨✨🎉🎉🎉

※お一人様につき1チケット限り

是非この機会に体験してみてください(*´艸`)

皆さまのご参加お待ちしております✨risa