こんにちは！risaです。５月、そして令和がスタートしましたがいかがお過ごしでしょうか？

今年は初の10連休もありましたね。（3分の1楽しめました）長い休みが続くと身体だけではなく気持ちの面でも不調が起こったり、不安定になるようです。

では、その不調に対してどのように対処されていますか？

●（身体の場合）治療院にいく

●気持ちを入れ替える

●違うものに没頭する

●人に話を聞いてもらう

●そのままやり過ごす

●深呼吸をする

●ピラティスをしてみる

『ピラティスをしてみる』
選択肢に入れて欲しい一つです。

背骨周りの調整をすると自律神経のバランスが整います。
ピラティス特有の胸式呼吸も行うので、内臓機能も上がる傾向に。
また、集中力がないとできないのでエクササイズに没頭できます。
身体の動きをコントロールするということも集中力が必要です。
現在の身体と向き合うことが出来ます。
向き合うと身体の変化がしやすく、本来持っているチカラを引き出すことが出来ます。

私たちがお待ちしておりますので、お話も伺いますよ！

先日も不調の原因が分からない方が、おられまして想定されることや原因・要因を出しながら共有しました。

その不調をピラティスで解消しようと選択して頂いたのです。
ピラティス後に味わえるスッキリ感を得て帰って頂きました。

不調がありましたらピラティスで解消してみませんか？

お問い合わせお待ちしております。

risa