いいお天気に恵まれ、PHIピラティスプロップス養成コース1日目開催しました^ ^

今日はフォームローラーの日でした。

プロップスは、エクササイズの強度を下げたりあげたりとてもいいツールです。

特にフォームローラーは、強度を上げるエクササイズが多いので、普段自分で練習していて出来てるかどうかわからない時、先生のように教えてくれます。

みなさん頑張ってました。

動きを見ながら、代償動作を話し合う。

やる気に満ちてとてもいい一日になりました。

(*´ー｀*)

来週は、リングの日です。

再受講生も増えるのでまたまた楽しみです！＼(´ε｀ )／

 

今回は武田マスターがいてくれるので心強いです＼(´ε｀ )／

 

 

naomi