マスターストレッチの後は、、
DAY2‼︎
早朝6時出発で◯◯◯◯◯ぶるーのあの場所へ！前日の小雨と違って、、晴れー(*´艸｀)
画になりますねー！
人生初のウニ丼！
朝からのウニさん。満腹になりました(｡`･ω･´｡)わたし、お腹いっぱいになるのが早いんやなー、とこの時知りました、、笑
久々にひまわり畑へ！
勝手に摘んで良いらしい、このひまわり。
Studio703Tを来てパシャり！
見えませんけど、、
この時の為に作って貰った限定４枚✨
マスター３人とわたしが１枚。
貴重なTシャツ(*´艸｀)
夜はスタジオにて競技エアロビクスのクラスに飛び入り参加✨振り付けはわからないので1時間ほどのアップに混ぜて頂き、後は北海道のインストラクターさんの中に混ぜて貰って勉強会参加！
いちばん前で質問します！という通り最前列で🙌
わたしの身体を例に話を進めてもらいました✨
さて、メインは明日☝️
risa
お盆前の連休、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
暑ーい夏を満喫でしょうか？夏バテされてないでしょうか？
Studio703、Naomi and Risaは、、
研修旅行としてあの場所へ行ってきました！
トートバックがぴったりです✨
そう！
あの北にある、北の大地っ。
HOKKAIDO‼︎
台風も過ぎ去り、
いざっ、peachで！
離陸してからは1時間半ほどで到着！
、、、さむーい！
涼しいは想像してたけど、寒いなんて❄️
到着してからは全日程を北海道PHIマスタートレーナー
樋口敬男マスター、そして樋口家の皆さまにお世話になることになりました
到着してすぐにスープカレーを🍴
美味しすぎます🙆
ん？？
今回は研修and観光、グルメ旅行 in HOKKAIDOです🙌
樋口マスター、東京から来られた濱田マスターによるプロップス養成の再受講、エクササイズやセッションの共有をすることを前提にやってきました☝️
普段しないことの体験、経験がスタートです✨✨
初日はマスターストレッチを☝️
関西国際空港よりお届けしております😊
Risa
セッションの間に探してみました！
ネコちゃんたちがお出迎えしてます！
あっ、naomiサンが事務作業をしてました☝️
Studio703本日も夜まで営業してます(*´艸｀)
バレルがかわいい感じに見えます！スタジオ703です(*´艸｀)この後グループレッスンです✨
７月に入り、身体の不調をなんとかしたい方がかなり増えました☝️
夏なのでシェイプアップかなー、と思ったら不調改善です。
私がランナーということもあり、ランナーさんが多いです😊
自分が何をしたらラクに走れるようになれるのか、不調を改善できるのかと気づいてくださりお越し頂いてます🙌
その気づきが素晴らしいです🙆
何で改善するかはご自身に合ったもので良いのです(*´艸｀)ピラティスを選択した方はStudio703へ🏃🏃
わたしの幼なじみです（＾_＾）
しばらくは彼女のお話。。。
不妊治療は、気力、財力、忍耐力がいるということを彼女に教えてもらいました。
元々は恥骨骨折後の痛みや不調を取るべくレッスンしていましたが、妊活としてもスタート。
ピラティスは、深層筋、骨盤底筋群を刺激し、子宮環境を良くすると言われてます。
スタジオでは、妊婦さんの妊娠中の不調や違和感を取り除く為やリフレッシュにレッスンをしていますが、妊活としては初めて。
結論からお伝えすると、無事に妊娠が確認されました！やったー！
何かの測定や検査をしたわけではありません。
でも、何かしら効果をもたらした思ってます(*￣0￣)/
もちろん。辛い治療を頑張ったのは彼女です。
そして、辛い経験もしたのも分かち合ってきました。
根拠のない話なんですが、^_^;、記録として残したいと思ったのでブログに書くことにします。
レッスンだけをするのではなく、心にも寄り添いたい
体と心はひとつですから。どちらもhappyでないと(*^_^*)
続く
naomi
今日から、祇園祭前祭りの鉾建てが始まりました。
市民は当たり前のように、鉾で道が通行止めになるのを受け入れ、渋滞が起こるのを始まったなと思うくらいです。
うちのスタジオも、宵々山、宵山、鉾巡行の三日間は、夕方で閉店したりお休みを余儀なくすることになります。
それでも、風情ある鉾の建ち姿は圧巻ですし、日本三大祭りなんやなぁと嬉しく思います。
さて、昨年から、粽をクライアントさんからいただいてます。これは今年の♪
鯉山の粽。これは後祭の山です。もういただいちゃいました。
ご利益は「立身出世」…社会的に高い地位について名声を得ること。▽「立身」は社会的な地位を得ること。名声を得ること。「出世」は社会に出て、立派な地位・身分を得ること。
スタジオの繁栄を願ってくださり嬉しいです。
なにを社会的地位、立派な地位、名声というのかはよくか分かりませんが、、(そもそも地位というものに興味がないのかもσ(^_^;))
京都でピラティススタジオといえば！
体のことならあのスタジオに行けば！
そんな風に、すぐに頭に思い浮かぶスタジオになりたいなぁと思っています。
祇園祭の説明や鉾、山の説明をすると長くなるので…σ(^_^;)省略いたします。
祇園祭楽しみがてらスタジオにも遊びに来てください(*´˘`*)♡
いつでもお待ちしています（＾_＾）
naomi
たくさんのお店、スタジオがあります。
興味のそそられる広告やお得なキャンペーンで行ってみたくなる気持ちわかります！
先日、お気に入りの場所に行きました。
このグループは各地にホテルがありますが、、どこもいいけどやっぱりここがいい！
知ってる人のいる安心感。
わかってくれてる安心感。
設備も接客も一流なのは当たり前。
それプラスが大切やなと思うのです。
そんなスタジオにしたいなーと思いながら温泉に入って癒されたのでした。。
naomi
皆様こんにちは！
早いもので2017年後半突入ですね💦
日々蒸し蒸しした日が続いてますが、なんと台風が来ているとのこと(ﾉ)`ω´(ヾ)
名前はナンマドルというそうです。
こんな時期にーっ、という感じですが皆様お気をつけくださいませ。
と、、staff risaは週3回のランニングを目標にしているのですが、毎週火曜日は早朝に起きてホームコースで走っております🏃🏃
前日の月曜が忙しく働かせてもらい、帰宅が遅いので毎週起きるのと葛藤していますが、なんとか打ち勝っています。笑
仕事と家事の合間に練習時間を取るわけですが、レース前には50km走を練習ですることもあります。5月には78kmのレースに出場してきました（63km地点では元気に走ってます）
それでも学生の頃よりも圧倒的に練習量が減った訳ですが、それでも常に身体の状態を良く保てているのは、ピラティスを継続して行なってるからだと改めて思います。身体の感覚が戻れば、練習量が確保出来なくなった今でも上手いこと走ることが出来るようになりました😊✨
腰椎ヘルニア、坐骨神経痛、アキレス腱断裂。。。なんとも痛々しいものを経験してきましたが、ここ何年もケガZEROです👍
ケガをしないようにしてきた、というよりかは継続して整えてきたらケガZEROだった、ということです(*´艸｀)
前にnaomiさんも言っていましたが、不調になってから焦って行動する前に動き始める。そんな方も少しずつ増えてきたかなー、と思います。
皆さんが気づいてくれるのを楽しみしています(*/∀＼*)
スタジオに新しいお水が増えました🙆
risa
こんばんはrisaです✨
昨日と今日でYOGA MOVEブラッシュアップ、PHIピラティスのプロップスの再受講に行ってきました✨
YOGA MOVEは以前よりも強度の高い内容。
スタートから汗だくになりながら受けてまして、翌日の今日は筋肉痛(ﾉ)`ω´(ヾ)笑
自分がまずしっかり動けるように、そして調整しながらグループレッスンでアウトプットしていきたいと思います。
そして本日のプロップス、ホームであるStudio703にてNaomiマスターと武田マスターの下で２日目にあたる今日はリングver.の日☝️☝️
新規4名、再受講5名で理学療法士さんやパーソナルトレーナーさん、OLさんなど職業様々で賑やかでした✨
マットの時も思いましたが、新規受講の時は必死でメモを取るので目一杯。再受講になるとそのメモも残っているし、少し余裕度が出来てあの時わからなかったことの理解が深まります。
もちろん再確認したこともありますが、再受講として必要な新規の方のサポート。これを自分では今までの経験を元にしっかりやろうと思って観ていきました。以前までの再受講よりも質問も含め、口数が増えたことに自分自身で嬉しく思いました🙆
しっかり向き合って受けてるのですが、後半になるにつれて少ーし練習する回数が私も含めて皆さん減りましたね😅笑
でもいろんなタイプな人がいて、観るポイントが違って、講師・受講者関係なくいろいろ話合えることが出来て本日も疲労感あり、スッキリ感あり、充実感いっぱいで気持ち晴れやかに帰宅しました(*´艸｀)
やっぱStudio703来れて良かったなー✨✨
昔からあるものも大事だし、現在に合わせて少しずつ上乗せされる情報も大事。やはり、成長するには終わりがなーい☝️
見た目の説得力はもちろん大事
わかりやすい説明も大事
自分がしっかり動ける身体を造るのも大事
自分がしっかり動ける身体を維持するのも大事
人の目標の後押しだけでなく自分も目指すものに対して進んでいくのも大事
素直にアドバイスを受け入れるのも大事
ピラティスを通じて１日豊かに過ごせた今日に感謝
筋肉痛増したことに感謝✨笑
次回の京都養成は10/15、22です😊
急に、梅雨っぽくなってきましたね。。
うちのスタジオには、どちらかというと昔、怪我をして不調の方、現在進行形で痛めてる方が多い気がします^ ^
レッスンをしながら、昔痛めたからとか、この怪我をしてなかったらとか、どちらかというとネガティヴなことをおっしゃる方もいます。
わたしも、肋骨を折ったり尾骨かけたり、思うように動かせなかったりしますけど、、昔大病して、いろんなことをあきらめてきましたけど、、
やってしまった、なってしまったものは受け入れるしかないですよね？^ ^
そこからどうするかだと思いますし。
そこを打破する為に、わたしはいるのだと思っています。
弱音を言うのもいい。
文句をいうのもいい。
でも、タラ、レバ、を言うのはやめましょう^ ^
前だけをみて、クライアントさんとともに前進したいと思います(*^^*)
あっ。もちろん！タラレバなしでやる気満々でレッスンに来られてる方もたくさんいらっしゃいます♡
最近、ちょっと気になったので、書いてみました^ ^
方向を指し示していくのではなく、一緒に並んで進む方向を照らしていきたい。
わたしだけが頑張ってもだめなの。
よくなりたい！頑張りたい！クライアントさんの気持ちが必要です(*^^*)
naomi
