皆様こんにちは！

早いもので2017年後半突入ですね💦

日々蒸し蒸しした日が続いてますが、なんと台風が来ているとのこと(ﾉ)`ω´(ヾ)

名前はナンマドルというそうです。

こんな時期にーっ、という感じですが皆様お気をつけくださいませ。

 

と、、staff  risaは週3回のランニングを目標にしているのですが、毎週火曜日は早朝に起きてホームコースで走っております🏃🏃

前日の月曜が忙しく働かせてもらい、帰宅が遅いので毎週起きるのと葛藤していますが、なんとか打ち勝っています。笑

仕事と家事の合間に練習時間を取るわけですが、レース前には50km走を練習ですることもあります。5月には78kmのレースに出場してきました（63km地点では元気に走ってます）

 

それでも学生の頃よりも圧倒的に練習量が減った訳ですが、それでも常に身体の状態を良く保てているのは、ピラティスを継続して行なってるからだと改めて思います。身体の感覚が戻れば、練習量が確保出来なくなった今でも上手いこと走ることが出来るようになりました😊✨

腰椎ヘルニア、坐骨神経痛、アキレス腱断裂。。。なんとも痛々しいものを経験してきましたが、ここ何年もケガZEROです👍

ケガをしないようにしてきた、というよりかは継続して整えてきたらケガZEROだった、ということです(*´艸｀)

 

前にnaomiさんも言っていましたが、不調になってから焦って行動する前に動き始める。そんな方も少しずつ増えてきたかなー、と思います。

皆さんが気づいてくれるのを楽しみしています(*/∀＼*)

スタジオに新しいお水が増えました🙆

risa