こんにちは！トレーナーのrisaです。

スタジオに来たら出迎えがいました。。

 

 

あまりにも自由な方向なので並び変えてみました！

 

 

笑笑。

 

また雰囲気が違いますね。

いつも行くと何か新しいのが増えています。

 

もうクリスマスのようです😱

はやー！

 

今日くらいに初雪が観測されるかも！という話ですが。

まだ秋に思えるー！

私なのです。

 

秋から春といえば！マラソンシーズンです。

 

先日もレースに出てきました。

今見てもらってるトレーナーさんや治療家さんとあーだこーだ言いながら、自分のパフォーマンスを上げる為の動きの習得や、日常生活を送っています。

それだけに集中出来れば良いのですが、アスリートではないので難しいですね。

パフォーマンスと並行して注意しないといけないのが体調管理です。

ピラティスをするのにも体調が悪ければ効果も上がりません。

毎年この時期は、インフルエンザ予防接種にいってます。

皆さんも行かれているでしょうか？

予防に絶対はないですが、機会があるなら是非接種しましょう！

 

体調が悪い時は無理せず、ピラティスを気持ち良くする為にも気をつけてお越しくださいませ✨