京都は少し肌寒く、しっとりと雨な朝です。
TVで今日にも梅雨入りするかもと伝えていました。
雨は嫌いじゃないけど、やはり移動が大変ですね(^_^;)
先日、有酸素運動も自分に取り入れようと、エアロビクスを90分受けました。
私の養成生やスタジオに通ってくださるクライアントさんたちと🎵
90分歩いたり、走るのは無理ですけどエアロビクスはあっという間。
楽しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)
エアロビクスは有酸素運動です。
ピラティスとの相性もいいなとやってみて思いました。
翌朝は筋肉痛もなく体も軽い🎵
いろんなことを試し、楽しみながら自分のトレーニングをしつつ、レッスンもしていこう!
みんな汗だくなのにいい笑顔でまたまたhappyでしたよー(*˘︶˘*).。.:*♡
まずは自分で実践する!
これ大切!
梅雨の時期こそアクティブに過ごしましょー!
naomi