今日は、風が強くて夕方から冷え込んできました。

体調崩されて、キャンセルされる方もポツポツ出ています。

ギリギリまでレッスンに行きたいと思ってたけど、体調悪くて…仕事が終わらなくて…レッスン当日キャンセル。レッスンのギリギリにキャンセル。レッスン時間過ぎてキャンセル。

お気持ちは嬉しいのですが、あまりにギリギリだとどうしようもなく…(~_~;)

キャンセル料1080円となっていますが、レッスン時間ギリギリ、レッスン時間過ぎてからのご連絡の場合は回数券１回分消化とさせていただきますm(_ _)m

どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

レッスン後、1人黙々とパソコン作業…

どうしても頭が前に出てきてしまいますね…(~_~;)

パソコンをお仕事でされる方は、肩こり猫背…大変やなと思いました。

今日の肩や背中はどうでしたか？

ピラティスして、年末仕事を納めるまで頑張りましょー♪

今日、イオンドクターのレッグウォーマーとネックウォーマーが入荷しました(*^^*)

寒い冬…京都には必需品です！

使えば分かる！あったかいし、足が浮腫まない！愛用者増加中です( •̀ .̫ •́ )✧

ヨガインストラクターさんも愛用中♪(*^^*)

気になった人には、わたしのを貸し出し中です（笑）

冷えるのもいや。浮腫むのもいや！な方は是非使ってみてください！

naomi

スタジオでは、要望にお応えしながらレッスンをしています^ ^

月２回２レッスンずつ。

クライアントさんのお客様にピラティスのレッスンをさせてもらっていまして♪

狭いスタジオを工夫して、プロップスを使っています♪

お好きな日時にご予約してもらえますよー^ ^

定員は4名です。

ピラティスだけでなく、ヨガやヨガ棒のレッスンもできます♪

ブログ更新お久しぶりです。

先にお知らせから。。。

４月から夜のグループレッスンを再会しますが、、、

曜日が一部変更になりました。

火曜日２０時から　が　月曜日２０時からに変更になります。

予約フォームも開設してますので、そちらからご予約ください。(*’-‘*)

よろしくお願いします。♪

そして、昨日はPHIピラティスインストラクター対象の練習会を行いました。

マットだけ、プロップスまで、バレルまで、チェアまでの有資格者とバラバラでしたが、

目的は同じ、動けるインストラクターでいよう！

今回は、エクササイズのリードを全て私がさせてもらったので、一切、写真を撮ることができず。。。

バレルまでのツールを使い、しっかりみんなで動きました。

自分が動くことで、動けるようになって、伝えられる感覚や代償動作の起こりやすいタイミングなんかもわかると私は思っています。

実際、自分がレッスンを受けに行くと受講生の気持ちになるので、アイデアが湧いたり。。反省したり。。。

参加してくれた方の何かヒントになればいいなー。と思います。
私も気付くことがありましたよ♪

不定期開催。。。

今度は写真撮ろう！d(￣◇￣)

日々。。楽しいレッスンをするべく、模索中です。

2月は、ヨガ棒レッスン改め。

ウェーブリングストレッチ&ヨガ棒のレッスンになります。

前半にほぐしてから棒を担ぐ方が、心地よいそうなので♪

YOGAMOVEのレッスン。ピラティスのレッスンは引き続き同じ時間です。

木曜日のピラティスのクラスは予約が早くに定員になるので、お早めにご予約お願いいたします。

春に向けて、楽しく体を動かしましょうー♪

こんばんは。naomiです。

今日の京都はお天気良く♬　めっちゃあつかったです。。

祇園祭後半も始まり。。。派手さは前半よりかは欠けますが、たくさんの観光の方たちが
一生懸命にシャッターを押してはりました。

ふと。。。。

去年の今頃は、ピッツバーグ、コンプリヘンシブツアーに参加するために、代行を必死に
探してたなーと思い出しました。

もうすぐ一年経つんですねー(*’-‘*)

ピッツバーグに行って勉強できたからこそ、今の７０３があるんやなーとなんだかしみじみ思います。

まだまだ、勉強、練習しながら、効果の出るレッスンを、楽しいレッスンをお届けしたいと思いますーーーー。

夏バテに気をつけて、体を動かし、夏を楽しみましょうー♡