こんばんは！risaです🏃🏃

11月も下旬で、冷える日も増えてきましたねっ。朝起きるのがしんどくなる今日この頃です💦

以前よりピラティスセッションを受けていますが、夏場は水泳が多く、日にちも合わなくて秋から連続したセッション再開しました🙌

studio703でセッションを受ける時は、私の思う身体の不具合の調整、走る時の感覚の調整。そしてシェア会、近況報告、ミーティングを兼ねてる感じです。

今日のセッションでは、動きを見てもらっている間に、以前から何でだろー何でだろーと悩んでいた箇所についての原因が見えてきました‼︎いきなり今までの動きの癖や感覚の線が繋がったのです！

「これやったんかーっ」

いきなり、ふっと降りてきた感覚に本当に驚きました☘️

私はアキレス腱をなんと２回も切っていて、それでもランナーとして走っているので、毎回毎回動きが微妙に変わり、それに対して修正しています。

土台が崩れやすくなってしまったので、そこが最大の原因かなー、とずっと思っていたのですが、それ以外の原因が発見できたのです🙌

新たな気づきの嬉しさと、驚きと😮

凄くテンションが上がった瞬間の一つでした！

思考を柔軟に、客観視、普段の感覚、動きの感覚。

多方面のアプローチ、発送が重要だと思った今日。

『レベルアップできる‼︎』

そう感じた１時間でした🙌

DAY4‼︎続編のお付き合いありがとうございます！

朝から雨がキツかったのですが、市場に連れて行ってくださることになりました🚘

新鮮なカニがあり、、

この後海鮮丼を皆さん朝から注文‼︎

わたし、、お腹がついて行かなくて全く食べれませんでした(ﾉ)`ω´(ヾ)笑

その後雨の中、、

なんとかの恋人パークへ！

チョコが作られる工程が面白く、良いものを見れました✨

が、甘い匂いにやられてしまい、更にお腹はいっぱいな私でした💦

胃腸弱いなー、私。笑

スタジオヒグチに帰ってからは、、

プロップス再受講２日目です🙌

なんとメインの行事なのに写真がありません。。反省。。

リングを使用するピラティスは、いろいろな細かい動きを調整することが出来、私も必ず使うツールです。

持ち運びもしやすいですよ☝️

パーソナルレッスンよりもグループレッスンでは多く使用していますので是非受けに来てくださいね🙌

名残り惜しく帰宅して、自宅には深夜の２時前に着！即寝した後、世界陸上の男子4×100mR決勝を見るのに起床っ、睡眠っ、仕事という流れになりました笑

なんともマスターの皆様に囲まれての日々は貴重でした✨

この貴重な出来事を日々の仕事に繋げていきたいと思います😊

risa

さてさて。。DAY3‼︎プロップスの再受講✨

マスター3名と新規2名と再受講はわたしともう1名

こんな美味しい講習ってあります？？

1日目はストレッチポールを使ったピラティス。

個人的にはストレッチポールの方が強度が上がる感じがして、自分自信が普段からピラティスを始め身体が使えてるのかがわかる気がするツール。

思ってたより動けて良かったです！

再受講は新規で必死だった時より余裕を持てるのでメモも落ち着いて取れます。

再受講の重要性がわかりますね。

終了後は、、こーんしーんかーい‼︎

またまた初のジンギスカンを美味しく頂き、、

食べ過ぎの私たちは、、

ヒグチAEROを受けさせて頂くことに‼︎

地元麻生で広がる「麻生体操」

コリオ（動き）を覚えた後に「ブルゾンちえみwithB」でお馴染みの曲でひと汗！

エアロビクスの経験がほとんどなくても踊れちゃいましたよー

さすが、ヒグチインストラクター✨

はいっ、21時半くらいから2時間くらい楽しみましたとさ(*´艸｀)

risa

バレルがかわいい感じに見えます！スタジオ703です(*´艸｀)この後グループレッスンです✨

７月に入り、身体の不調をなんとかしたい方がかなり増えました☝️

夏なのでシェイプアップかなー、と思ったら不調改善です。

私がランナーということもあり、ランナーさんが多いです😊

自分が何をしたらラクに走れるようになれるのか、不調を改善できるのかと気づいてくださりお越し頂いてます🙌

その気づきが素晴らしいです🙆

何で改善するかはご自身に合ったもので良いのです(*´艸｀)ピラティスを選択した方はStudio703へ🏃🏃