また明日と書きながら、何日も空いてしまいました。。(~_~;)

 

前回の続きです。

 

ピラティスで、人間本来のちょうどいいところに体をもってきて保つ。

ヨガで柔軟性を高め、自分を理解し解放する。

 

それだけでいいのか。

 

日常生活の時間がレッスンより長いので、どうしても自分の体の癖が出てしまう。

実は、7月から月に1回、わたしの師匠にお願いしてエアロビクス90分のレッスンをサークルという形でしてもらっています。

もちろん慣れやリズム感もいりますが、90分動き続けるのは大変です。

コントロールだけではなく、スタミナも生きていくのに必要だなとひしひしと感じています。

エアロビクスじゃなくてもいいんです。

ランニングでもスポーツでも歩くだけでも。

ピラティスやヨガとなにか。。

トータルして運動していけるようにまずは自分で実践して、スタジオに来られる方たちと元気で楽しくいたいなと思っています(*^^*)

でも、エアロビクス興味ある方はお問い合わせくださいね。

ちなみに、トレーニングもレッスンに支障のない範囲でやってます！

一緒にどうですか？(*^^*)

 

naomi