こんばんは！2019年も始まって1ヶ月ほど。月日が経つのは早いものです。一日一日を大切に過ごしたいですね。

先日、いつもお世話になっているインストラクターさんにたまたま会った時に身体が不調だと言うことを聞きました。

少し身体見てもらえますか？

ということで、身体をチェック。

立ち姿勢だけでも大変そうでした。

私がレッスン前で時間も15分と限られており、軽いカウンセリングから選択したピラティスのエクササイズはたった一つ。

これがいちばん複数の悩みを解決するのに適しているかな、とチョイスしました。

数回動きを繰り返して頂いた後に身体の状態を聞くと、ラクになったということでした。

本当は時間を取って出来るのが良いですが、なかなかそれも難しい。それで何もしなくなったら何も変わらない。

ピラティスってやっぱり凄い

という結論に改めてなりました。

そして少しでも人に見てもらうのが良い。

もちろん自分のチカラで修正や向上出来れば、それがいちばんです。

自分の感覚と実際のズレは私にもあり、継続してピラティスを通じて私も身体を見てもらってています。

ズレが大きいほど調子が悪く、小さいほど調子良い。

この意味が伝われば良いな、と思います。

是非、体感しにお越しください。

risa